אוננות: חלק חיוני מאורח חיים מיני בריא

למרות העובדה כי אוננות כבר בסביבה במשך מאות שנים, זה עדיין נושא שנוי במחלוקת בקרב כמה אנשים בחברה של היום. למעשה, אנשים רבים מרגישים לא בנוח לדבר על זה; עם זאת, בין אם זה סולו, הדדי, קבוצתי או שותף, אוננות היא חלק נורמלי וחיוני של אורח חיים מיני בריא.

אוננות פשוט מתייחסת לכל סוג של גירוי עצמי של אזור איברי המין, שבו אחד משיג הנאה מינית מעצמם, עם או בלי שימוש באובייקט. ישנן מגוון דרכים לעסוק באוננות, כגון על ידי שפשוף, ליטוף, עיסוי, התכתבות עם גירוי דיגיטלי, ולעיתים על ידי שימוש בעזרים מיניים כמו ויברטורים, דילדואים ומכשירים אחרים שתוכננו במיוחד להגברת העוררות וההנאה המינית.

אחת הסיבות העיקריות לכך שאוננות חשובה כל כך היא מכיוון שהיא מאפשרת לאנשים ללמוד יותר על גופם ועל האזורים הארוגניים שלו, כמו גם מה גורם להם הנאה. זה גם מאפשר הבנה עמוקה יותר של איך לתת ולקבל הנאה.

למרות שתרגול אוננות סולו יכול להיות דרך מצוינת לחקור הנאה מינית וללמוד יותר על עצמך, זה יכול גם להועיל לאלה במערכות יחסים. אוננות יכולה לעזור לזוגות להגיע לרמות גבוהות יותר של אינטימיות ולספק להם הזדמנות לחקור חוויות חדשות יחד. בנוסף, עיסוק באוננות הדדית כחלק ממשחק מיני יכול לסייע בפיתוח טכניקות חדשות והגברת החקירה החושנית.

בסופו של דבר, אוננות היא בריאה ומועילה לאנשים עם כל הנטיות המיניות. זהו תרגיל באהבה עצמית וגילוי עצמי, שבו ניתן לחקור אנרגיה ארוטית וליהנות ממנה אך ורק לשמה. אוננות היא משהו שכמעט כל אחד יכול – וצריך – לעסוק בו. זו יכולה להיות חוויה טרנספורמטיבית ומשחררת במיוחד עבור אלה שנדחקו באופן מסורתי לשוליים בשל זהותם המינית.

יתר על כן, תרגול אוננות על בסיס קבוע יכול למעשה להיות יתרונות פיזיולוגיים ופסיכולוגיים לטווח קצר וארוך המסייעים לקדם את הרווחה הכללית של האדם ואת הבריאות הכללית.

ראשית, אוננות מסייעת להפחית מתח, להרגיע את הגוף, ולהקל על חלק מהחרדה שרבים מרגישים בחיי היומיום שלהם. בנוסף, זה יכול גם לעזור להפחית את המתח. זאת בין היתר בשל העובדה שהוא משחרר אנדורפינים, דופמין ואוקסיטוצין – הורמונים וכימיקלים המשתחררים באופן טבעי במהלך האורגזמה ותורמים לתחושות של אופוריה וסיפוק.

זה גם יכול להקל על ההירדמות ולקדם שינה עמוקה ונינוחה יותר. אוננות יכולה אפילו להפחית את הסיכון למחלות גופניות מסוימות, שכן היא מקלה על הגודש המצטבר של טסטוסטרון בגוף שיכול להוביל לבעיות ערמונית ואשכים, בין מחלות אחרות.

יחד עם זאת, זה יכול גם לשפר את הרווחה הפסיכולוגית והרגשית של האדם. אוננות קבועה יכולה להגביר את הביטחון העצמי, המודעות העצמית, דימוי הגוף, ובסופו של דבר, שביעות הרצון העצמית. בכך, אוננות יכולה גם לעזור לשפר את היחסים מחוץ לחדר המיטות, שכן היא מאפשרת לאנשים להרגיש יותר בנוח ובטוחים במיניות שלהם.

חשוב לציין, עם זאת, שכמו בכל דבר, יכול להיות קו דק בין אוננות בריאה ללא בריאה. אם אדם מרגיש שהרגלי האוננות שלו משפיעים לרעה על חייו בדרך כלשהי – למשל, אם הוא חווה רגשות אשמה או בושה לאחר מכן – חשוב לפנות לעזרה מקצועית.

אינדקס מומלץ – tastymaggie.co.il
בסופו של דבר, עיסוק באוננות סולו או הדדית יכול להיות כלי רב עוצמה כדי להגביר את ההנאה הכללית של האדם, ביטחון עצמי, ועוררות מינית, כמו גם לעזור להם ללמוד יותר על הגוף שלהם וכיצד לחקור את הרצונות שלהם. בין אם זה מתורגל לבד או כחלק ממערכת יחסים, אוננות נשארת חלק חשוב של אורח חיים מיני בריא.